Programa Pre-Natal
El programa incluye más de 45 sesiones de Pilates Prenatal y Barre Prenatal + Yoga Prenatal por dos invitadas muy especiales, Regina Cárdenas y Aline García. Así mismo, encontrarás contenido exclusivo como videos de labor prep y meditaciones guiadas.
30 semanas
16 Sesiones
3 Partes
Pilates Avanzadas
¡Prepárate para llevar tu práctica de Pilates al siguiente nivel!
Las clases de este programa están diseñadas para que te retes aún más, encontrarás un mix de clases de Pilates Contemporáneo y Barre.
Para este programa nos acompaña una invitada súper especial, Michelle Durán, juntas creamos un line up de clases MEGA spicy.
2 semanas
12 Sesiones
Pilates 101 Beginners
Este programa de Pilates es perfecto si eres nueva en el mundo del Pilates o si buscas introducir o reintroducir el ejercicio en tu rutina.
Por supuesto que también es ideal para todos los que ya practican Pilates y quieren saber el “por qué” detrás de está técnica, una comprensión profunda.
Mi objetivo con este reto es que entiendan y absorban todos los beneficios del Pilates, que aprendan a moverse de una forma diferente con intención y calidad para crear una mayor conexión con cada músculo de tu cuerpo.
Prepárate para sentir ese burn y fortalecer músculos que seguramente no has sentido antes.
2 semanas
12 Sesiones
Sun's Out Bun's Out Challenge
Un programa de Pilates enfocado en tonificar y trabajar de manera profunda tu cuerpo a través del movimiento consciente. Durante tres semanas estarás fortaleciendo tu cuerpo y a la vez calmando tu mente. Esa es la magia del Pilates, se crea una conexión mente-cuerpo increíble.
3 semanas
15 Sesiones
Booty & Abs 2-Week Challenge
Este challenge está increíble para CUALQUIER mes del año, no tiene que ser spring break ni época de bikini para que te enfoques en tonificar tu cuerpo.
El reto consiste en clases cortas (20-30 min) de Pilates Mat enfocadísimas en abdomen y en glúteo! Se usan algunos props como la pelota de Pilates, Yoga Block y mancuernas para intensificar aún más los ejercicios pero es OPCIONAL, todo el contenido del reto lo puedes hacer con tu propio peso corporal.
2 semanas
14 Sesiones
The Merry Little Challenge
¡Las épocas festivas pueden ser abrumantes! Por esto mismo, diseñé este reto para que termines el año de la mejor manera. El reto te ayudará a darte ese amor propio y apapacho a través del movimiento consciente.
El reto consiste en clases cortas (30-35 min) de Pilates Mat, Yoga y meditaciones guiadas para que puedas hacer ese espacio pequeño en tu día y te sientas fuerte, centrada y en paz.
10 días
16 Sesiones
Self-Love Program
¡Aprende a conectar tu cuerpo y mente en un reto diferente a todos los demás! Durante 10 días me acompañarás en una serie de workouts basados en Pilates y lo complementarás con una plática o práctica de invitadas expertas en Yoga, Sound Bath, meditaciones guiadas, Nutrición, ciclo menstrual y más.
10 días
14 Clases