Pilates Avanzadas


2 semanas

12 Sesiones

¡Prepárate para llevar tu práctica de Pilates al siguiente nivel!

Las clases de este programa están diseñadas para que te retes aún más, encontrarás un mix de clases de Pilates Contemporáneo y Barre.

Para este programa nos acompaña una invitada súper especial, Michelle Durán, juntas creamos un line up de clases MEGA spicy.


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Week 1

Day 1


25 min Plank Flow + Abs

25 min

Day 2


40 min usando mancuernas, polainas, banda y bloque

40 min

Day 3


30 min Pilates Lower Body

30 min

Day 4


45 min usando sliders y banda

45 min

Day 5


25 min Spicy Pilates Ring Flow

25 min

Day 6


25 min Side Lying/Side Plank Burn

25 min

Week 2

Day 1


50 min usando sliders, mancuernas y banda

50 min

Day 2


35 min usando banda, mancuernas y polainas

35 min

Day 3


25 min Pilates Upper Body

25 min

Day 4


50 min usando aro, mini ball, mancuernas y polainas

50 min

Day 5


30 min Pilates Barre

30 min

Day 6


30 min Pilates Mini Ball Flow

30 min