Reto Glow in 21

El reto consiste de:

Sé por experiencia que los extremos y las soluciones rápidas no funcionan. Muchas veces terminan alejándonos del bienestar que realmente queremos construir.

GLOW IN 21 es mucho más que un reto de Pilates Mat. Es una invitación a pausar, re conectar y empezar de nuevo con intención, presencia y cuidado. Aquí no buscamos la perfección ni resultados inmediatos, sino crear fuerza, movilidad y equilibrio a través de la constancia y la compasión.

Durante 21 días, nos movemos juntas honrando el punto en el que estamos hoy, cultivando el amor propio y haciendo del bienestar una experiencia sostenible, amable y real.

¿QUÉ INCLUYE?

✨ Calendario de 3 semanas diseñado para desarrollar fuerza con intención y cuidado, combinando los movimientos controlados y precisos del Pilates con ejercicios de fuerza funcional que apoyan a todo tu cuerpo.

✨ 12 workouts de Pilates Mat y Barre de menos de 30 minutos, ideales para integrar fácilmente en tu rutina diaria.

✨ 3 meditaciones guiadas y 1 yoga flow restaurativo por Mon Carrillo @me.ditational

✨ Meal plan de 3 semanas por la nutrióloga Andy Villarreal @andyvillarrealg con recetas únicas, prácticas y deliciosas

✨ Acceso ilimitado al reto: tu suscripción incluye acceso a todo el catálogo de clases con + de 450 workouts y contenido exclusivo de todos los retos y programas.

Equipo recomendado:
- Mancuernas ligeras (3-5 lb)
- Mancuernas medianas (8-10 lb)
- Banda de resistencia
- Mini ball de Pilates
- Sliders o toalla