SUN'S OUT, BUN'S OUT


3 semanas

15 Clases


Un programa de Pilates enfocado en tonificar y trabajar de manera profunda tu cuerpo a través del movimiento consciente. Durante tres semanas estarás fortaleciendo tu cuerpo y a la vez calmando tu mente. Esa es la magia del Pilates, se crea una conexión mente-cuerpo increíble.

Te aseguro que durante el reto no solamente notarás cambios físicos, sino lo más importante: cambios mentales, vas a elevar y transformar tu energía.


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Week 1


Day 1


40 min Barre usando banda y mancuernas

40 min

Day 2


45 min Reformer on the Mat

45 min

Day 3


22 min Power Flow

22 min

Day 4


30 min Spicy Booty & Abs

30 min

Day 5


30 min Pilates Sculpted Arms

30 min


Week 2


Day 6


35 min Power Flow

35 min

Day 7


45 min Bodyweight Barre

45 min

Day 8


Abs & Arms 35 min usando polainas, mancuernas y banda

35 min

Day 9


55 min Cardio Pilates

55 min

Day 10


15 min Bodyweight Booty

15 min


Week 3


Day 11


35 min Barre

35 min

Day 12


45 min Power Flow

45 min

Day 13


30 min Cardio Pilates

30 min

Day 14


20 min Reformer Abs on the Mat

20 min

Day 15


30 min Cardio Pilates Booty

30 min