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Week 1
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Day 1
20 min Full Body usando banda
20 min
Day 2
20 min Bodyweight Spicy Abs
20 min
Day 3
15 min Bodyweight Booty
15 min
Day 4
20 min Full Body Matwork usando mini ball y banda
18 min
Day 5
20 min Arms usando mancuernas de 3 lb y 5 lb
20 min
