Bienvenida a la colección de clases del tercer trimestre. Disfruta de cualquier clase dentro de esta colección a partir de tu semana 27 de embarazo.
En el tercer trimestre es normal que baje tu energía y te canses un poco más durante tu workout, por lo mismo podrás encontrar muchos workouts cortos pero efectivos y poderosos!
Al igual que en el segundo trimestre, las clases están diseñadas para que te ejercites de manera inteligente y segura, evitando ciertos ejercicios contraindicados como planchas y ejercicios de abdomen tradicionales. Todo esto para lograr un buen manejo de la presión intra abdominal y evitar un exceso de diastasis recti.
En este trimestre es clave empezar a introducir ejercicios de labor prep! Podrás encontrar un video con estos ejercicios usando la pelota grande de Pilates.
Revisa el calendario semanal si deseas algo más guiado.
