Day 1
30 min Bodyweight Pilates
30 min
Day 2
Meditación soltar y fluir
10 min
Day 3
45 min Yoga Flow con Salma
45 min
Day 4
Meditación Sentir
18 min
Day 5
30 min Pilates Barre usando mini ball y mancuernas
30 min
Meditacion Dormir
14 min
Day 6
22 min usando polainas
22 min
30 min Yoga Flow con Salma
30 min
Day 7
Meditación Inicio del Día
14 min
