Week 3

Day 1

50 min usando aro, sliders y mancuernas

50 min

Day 2

35 min Pilates Core usando aro y mancuernas 3 lb

35 min

Day 3

40 min Upper Body STRENGTH

40 min

Day 4

40 min Lower Body STRENGTH

40 min

Additional Resources

Warm up

3 min

Cool Down

3 min

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